Jak se obléknout na běžky? Tahle jednoduchá otázka může mít různá řešení. Neprozradíme ti proto odpověď, která může být každý zimní den jiná. Uděláme něco lepšího: dáme ti klíč k řešení této otázky.
Základní pravidlo oblékání na běžky říká: Hlavně se nepřehřát! Jinak se přestaneš cítit komfortně, začneš se potit a následně prochládat, ztratíš výkon a budeš se trápit.
Tohle pravidlo platí při turistickém výletu i při tréninku na Jizerskou 50. „Lidské tělo podává nejlepší výkon, pokud se mu daří udržovat stabilní teplotu 37 °C. Z toho důvodu je klíčovým parametrem oblečení jeho prodyšnost,“ říká Helena Weisshäutelová z českého zastoupení norské značky Swix, která vyvíjí nejen nejlepší vosky, ale také oblečení pro běh a běžecké lyžování. „Důležité jsou samozřejmě také větru- a voděodolné membrány, ale nesmějí bránit prodyšnosti,“ dodává s tím, že nejhorší volbou jsou softshellové bundy.
Revoluce ve vrstvení?
I na běžkách je vhodné používat metodu vrstvení, tedy oblékat spíše víc tenčích vrstev než jednu silnou. Proč?
- Jednotlivé vrstvy je možné odkládat/oblékat podle aktuálních podmínek.
- Každá z vrstev má svou úlohu: Funkční triko na těle má za úkol odvést pot, aby nestudil. Druhá vrstva (lehká mikina) izoluje před chladem. Třetí vrstva (lehká bunda) chrání před větrem nebo mrholením.
„Swix nedávno představil revoluční technologii, která toto zažité pravidlo trochu nabourává. Jmenuje se Next-To-Skin a spojuje vlastnosti první a druhé vrstvy do jedné. Obléká se přímo na tělo, skvěle odvádí vlhkost, a přitom tělo udržuje v komfortní teplotě. Dokonce, i když triko namočíš do vody, tak je uvnitř suché,“ říká Helena Weisshäutelová.
A co na nohy? V zimě preferuj volnější střih kalhot, aby pod nimi mohl cirkulovat vzduch, který zároveň izoluje. V mrazivých dnech je možné vzít pod kalhoty první vrstvu. Kalhoty na běžky se často prodávají s dlouhým zipem, pohlídej si ale, aby byl podložený kvalitní légou – tak nebude studit a odvádět teplo. Na jaře nebo na podzim využiješ i běžecké elasťáky.
Nepodceňuj ponožky. „I tady je možné uplatnit pravidlo vrstvení. Na tělo si vezmi tenkou ponožku, na ni natáhni teplou. Je to lepší kvůli pohodlí, puchýřům i větrání,“ radí Helena Weisshäutelová.
Kdo to myslí se závoděním vážně, dřív nebo později sáhne po kombinéze. Je lehčí a aerodynamičtější. Jestliže jsou ale pro tebe běžky jen doplňkovým sportem, skvěle si vystačíš s tréninkovým oblečením: „Řada produktů na běžky je dnes tak široká a kvalitní, že umožňuje trénink i rekreační závodění v kompletu kalhoty – bunda. Technologie, které Swix vyvíjel pro elitní závodníky, jsou teď dostupné i v nižších řadách pro hobby sportovce.“
Zázračná mikina
Swix Triac 3.0 Ultrawickling NTS
 |
 |
Jemný materiál na vnitřní straně má kapilární efekt: úzkými otvory v textilii je voda (pot) okamžitě odvedena od těla pryč, materiál je proto uvnitř vždy 100% suchý (dokonce i v případě, že celou mikinu potopíš pod vodu!). Norští reprezentanti ji často používají jako jedinou vrstvu oblečení na trénink.